知らない間にあなたも、糖化がはじまっているかもしれません。お肌の糖化のサインや生活習慣をご紹介します。

○以前よりお肌がゴワゴワして硬い

○乾燥が極端に激しい

○顔色や手のひらが黄色っぽくなった

○脂っこい食事やスイーツが好き

○運動していない

○ストレスや疲れを感じる

○短期間で急に太った

などに当てはまる場合は、「糖化」の注意が必要です。

過剰なストレスは糖化だけでなく、腸内環境を乱す原因にもなります。その結果、腸から皮膚の環境を乱すこともあります。

運動で適度な刺激を与えると代謝が上がり、ミトコンドリアは活性酸素をつくらなくなります。適度な運動はお肌にもよいのです！

次回お肌のための糖化対策をご紹介します。