夏本番、暑い日が続きますね。紫外線が強くなるこの季節、髪のダメージが気になる方も多いのではないでしょうか？今日は、紫外線から髪を守るためのポイントをいくつかご紹介します。
1. 帽子やスカーフで紫外線をカット
外出時には、帽子やスカーフを活用しましょう。これだけでもかなりの紫外線を防ぐことができます。特に大きなつばの帽子は、顔や首も同時にカバーできるのでおすすめです。
2. UVカットスプレーを活用
最近では、髪専用のUVカットスプレーもたくさん出ています。出かける前に髪全体にスプレーするだけで、手軽に紫外線対策ができます。ミストタイプなら髪がべたつかず、さらっとした仕上がりに。
3. 保湿ケアをしっかりと
紫外線は髪を乾燥させ、パサつきや枝毛の原因になります。日々のシャンプー後には、トリートメントやヘアマスクを使ってしっかり保湿しましょう。特に紫外線を浴びた日は、念入りなケアが必要です。
4. 夏用のシャンプー＆コンディショナーを選ぶ
夏用のシャンプーやコンディショナーには、保湿成分やUVカット成分が含まれているものが多いです。自分の髪質に合った製品を選び、夏のダメージから髪を守りましょう。
5. 定期的にサロンでプロのケアを
月に一度は美容院でプロのケアを受けるのも効果的です。トリートメントやスパメニューで、紫外線によるダメージをリセットし、美しい髪をキープしましょう。
6. バランスの良い食事で内側からケア
美しい髪は内側からもケアが必要です。ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食材（ナッツや魚、緑黄色野菜など）を積極的に摂り、健康な髪を育てましょう。
皆さん、夏の紫外線対策をしっかりして、美しい髪を保ちましょうね！
