女性のお肌や体調、精神状態は月経に合わせて、約1カ月のうちに変動します。月経に伴うホルモンの周期は、肌あれやにきびなど、お肌状態に関係しています。

○月経開始の週

血液循環が悪くなり、貧血気味になりやすくなります。人によっては月経痛も。精神状態は不安定です。

○排卵前の週

もっとも体調のよい時期。便秘しにくい。精神状態は落ち着いています。

○排卵後の週

むくみやすく、便秘にもなりやすい。イライラやだるさの出る人もいます。

○月経前の週

もっともトラブルの多い時期。むくみや眠気がおきやすい。精神状態は無気力や、憂鬱、怒りなど不安定になりやすい。

次回はお肌と月経の関係についてご紹介します。