アロマテラピーという言葉が浸透して、アロマ=癒しというイメージができています。では、具体的にアロマテラピーとは？　と言うと難しいですよね。

アロマテラピーとは、日本語に訳すと『芳香療法』。植物から抽出した香り成分であるエッセンシャルオイル(精油)を使って、心身のトラブルを回復し、美容と健康に役立てていく自然療法です。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。脳や体が活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が優位になります。生活の乱れやストレスがかかり交感神経が過剰になると、腸内環境や女性ホルモンの乱れや睡眠不足につながります。結果、美容と健康に悪影響をもたらします。

アロマテラピーを行うことで

• 自律神経を整える
• 免疫力を高める
• ホルモン(内分泌)のバランスを整える

美と健康を保つ、つまりアンチエイジングにつながるということです。

次回は、アロマテラピーの効果をもう少し詳しくお伝えしますね！